Workbook: Menos ansiedad, más paz
Un espacio práctico para volver a ti sin prisa ni juicio. Ejercicios sencillos para entrenar calma.
Comprar por WhatsAppClases y recursos
Kit Express: No soy lo que pienso
Primeros auxilios mentales para cortar el ciclo del pensamiento intrusivo y soltar la revisión constante.
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Kit Express: ¿Y si me pasa algo?
Para cuando la ansiedad se disfraza de síntomas físicos. Pasos claros para bajar la hipervigilancia.
Comprar por WhatsAppTerapia psicológica
Consulta individual
Sesiones de 50 minutos. Enfoque Cognitivo Conductual (TCC) y Racional Emotivo Conductual (TREC), con ejercicios prácticos entre sesiones.
- Ansiedad
- Culpa
- Depresión
- Heridas
- Pensamientos intrusivos
- Autoestima
- Regulación
Clases y talleres
No soy lo que pienso (pensamientos intrusivos)
Entiende el ciclo del pensamiento intrusivo y aprende a salir del enganche con técnicas claras y aplicables.
Ansiedad por la salud
Cómo se engancha la mente con el cuerpo y por qué comprobar todo no trae calma. Primeros pasos para soltar la búsqueda de certeza.
Sobre mí
Soy Belén Gómez Rullán, psicóloga clínica con enfoque en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Trabajo con personas adultas (18+) que buscan bajar la exigencia, entender su ansiedad y recuperar espacio mental.
Cuento con una Maestría en Educación Emocional y una Especialidad en Desarrollo de la Inteligencia Emocional. También doy clases y talleres.
Contacto
WhatsApp: +52 229 568 3479
Correo: psicbelengomezr@gmail.com