Psicología basada en evidencia para una mente más habitable y en calma

Sesiones online · Recursos terapéuticos basados en evidencia
Un espacio claro, cálido y sincero para ordenar lo que hoy duele

¿Qué trabajamos en terapia?

Cuando la mente va rápido, se nubla todo.

Aquí encontramos espacio para entender lo que estás viviendo y bajar la exigencia interna poquito a poco.

·     Ansiedad y mente en alerta

·     Hipocondría y miedo a la salud

·     Ataques de pánico

·     Estrés y agotamiento emocional

·     Depresión y días que pesan

·     Autoestima y autocrítica

·     Pensamientos intrusivos

·     Regulación emocional

·     Habilidades para sentirte mejor
contigo y con tu vida

Trabajo desde Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Racional Emotivo Conductual:

pasos claros, herramientas para el día a día.

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Sesiones psicológicas ONLINE

Un espacio terapéutico para ordenar lo que estás viviendo y bajar la velocidad mental sin cargar con todo en silencio.
Trabajo desde Terapia Cognitivo Conductual (TCC): pasos claros, herramientas
prácticas y acompañamiento real para que avances en lo que sí depende de ti.

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Testimonios y experiencias de acompañamiento

  • Paciente Online

    “La terapia se volvió una herramienta para conocerme mejor y soltar patrones que me lastimaban. Aprendí que las emociones no son lineales y ahora vuelvo más rápido al presente.”

  • Participante de clase

    “Este espacio me ayudó muchísimo. Gracias a la guía y a sentirme acompañada, pude enfrentar mis miedos con más calma y aprender a confiar en que estaré bien.”

  • Paciente online

    “Antes me asustaba sentir ansiedad; ahora sé qué hacer cuando llega. He recuperado fuerza y confianza en mí, sin exigirme estar bien todo el tiempo.”

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Herramientas terapéuticas

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